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저두 첨엔 안빠졌는데 데드리프트랑 런지랑 스쿼트 20회씩 3세트 매일매일 해주고 L자다리 30분,잠잘때 다리 심장보다 훨씬 높게해주고 자고 했더니 한달정도 지나서야 남들이 봤을때 다리 엄청 빠졌다!이랬어요ㅎ.ㅎ