다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
클렌즈 5일 끝났는데요
뽀샤시졍이
- 2017.07.28 18:07
- 163
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2키로 정도 빠졌는데 보식 식단 추천좀 해주세요.. 요요 오는거 정말 싫어요ㅜㅠ
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미음죽이나 부드럽고 소화시키키 쉬운 음식으로 하시는게 좋아요 보통 3~4시간에 한번 두큰술정도를 조금씩나눠서 드시다가 일주일쯤지나면 저염식으로 야채 많이 해서 드시면 될거같아요 보식기간에는 무조건 소화가 잘되는음식이 좋기때문에 자극적이고 짠음식은 피해주세요 짠걸 갑자기먹으면 부어서 살이찔수있어요
어떤 클렌즈 프로그램 하셨나요?! 보식은 간을 거의 안한 음식으로 드시되 양배추찜으로 위를 보호해주시고, 현미로 죽을 만들어서 조금씩 자주 드셔도 좋아요 !!