다이어트 일기
01월 16일 (음식 1429kcal, 운동 970kcal)
날씬해질거다
- 2016.01.16 09:27
- 70
- 0
아침식사 : 204kcal (14.28%)
| 누룽지탕 | 204kcal |
저녁식사 : 1,225kcal (85.72%)
- 베이키 2개 - 복분자부라더 300/360 ml 약600kcal
| [팔도]해물왕컵 | 470kcal |
| [크라운제과] 베이키 | 155kcal |
| 복분자부라더 | 600kcal |
운동 : 970kcal
- 캐시 안벅지 1회 - 마일리 하체 1회 - 맥도날드칼로리 1회(6분) - 낮잠 4시간 (2시~6시) - 숀리 2회 - 하늘자전거(10분.30회) 15세트 - L자 다리 29분
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 맥도날드칼로리버너? | 200kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 216kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 60kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| L자 다리운동 | 174kcal |
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