비포&애프터
지난 노력의 결과물입니다 ㅎㅎ (89->78)
귀환
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- 2017.07.28 22:40
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도전은 한달간 진행했고
다이어트는 2달이조금 안됬네요!
몸무게는 11키로 줄고
무산소를 중점으로해서 팔뚝은 더굵어지고
없던 가슴 어깨 승모 외복사근 까지 더생겼네요ㅎㅎ
노력에 결과가 보이니 즐겁네요
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헉 대박.. 차이가 엄청 나는데요! 근육 멋져요
야 가슴오진다ㄷ@
@
다신 관리자 넵
비밀 댓글 입니다.
다신 관리자 동영상올린것들도있는데 동영상은 안되는건가요?
비밀 댓글 입니다.
다신 관리자 전부 1회이상 사진 올렸습니다^^
비밀 댓글 입니다.
화이팅!
와~~~너무너무 멋집니다 부럽습니다 ^^ 저도 귀환님 보고 자극이 됩니다