다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저도 자유롭게 모든 운동 다하고 싶어요ㅜㅜ
스텔라냐
- 2017.07.29 01:31
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안녕하세요.다신 깔고 처음으로 글 올려봅니다.
제가 약간의 척추 측만증과 골반 틀어짐, 허리 통증 때문에 그 좋다는 운동도 가려서 하고 있어요ㅜㅜ
필라테스를 하는데 거기 PT 선생님은 절대 하지 말라고 하시더라고요..저는 집에서도 운동 해서 빨리 다이어트 성공하고 싶은데...
이렇게 종합병원(?)인 저는 필라테스 운동만 할 수 있는 걸까요ㅜㅜㅜ..
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네...ㅠㅠ 무리한 운동은 안하시는게 맞다고 봐요.. 일단 틀어진 골반 교정하고 척추측만증과 허리통증을 이겨낼 기본적인 근육량을 확보하신 후에 다른 운동들을 하시는게 좋을 것 같아요. 안 그러면 뼈와 관절에 정말 무리가 가서 재활치료가 필요할 정도로 갈 수도 있어요ㅠㅠ 다이어트 보다 건강이 우선!! 화이팅!