부럽네요 전 안떨어져 ㅠ
마일리사이런스하체운동17분하고 캐시안벅지만하신거예요

헐대박이네용!!

체리is 감사해요!! 배에 식스팩 생기는 그날까지 열심히 할 겁니다. 체리님과 돼지꽃냥이님 사진보면서 자극과 희망을 동시에 얻고 있어요 ^-^

커피레오 유산소는 원래 실내싸이클 30분 타고 따로 오천보~만보걷기했는데 요샌 날씨땜에 나갈 엄두가 안나서 싸이클 40분 타고 점핑잭,스탠딩 니업,버피테스트 20회 3세트 정도 해요.

변화가 눈으로 보이네요 고생많으셨어요 ㅎㅎ 원하는바 꼭 이루실겁니다!!

유산소는 따로 안하셧나요???

꿀걸o 저 이소라나 클라우디아만 하다가 마일리 + 캐시호로 갈아탔는데 엉밑 주름이랑 셀룰라이트가 확 줄었어요. 전엔 손으로 살짝 잡기만해도 셀룰이 우글우글 보여서 반바지는 엄두도 못냈는데 이젠 엉덩이에 힘 뽝 줘야 보이고 엉밑 주름도 네다섯개씩 선명하게 보여서 흉했는데 지금은 많이 흐려졌어요.

관절이 약해서 마일리는 매일하진 못했지만 캐시호는 진짜 일주일에 5일은 꼭 했어요. 마일리 하체하고 캐시호 힙브릿지&안벅지 바로 이어서 하는거 진짜 강추합니다.

체력이 좋으면 마일리를 두번 하는 분도 있다는데 전 한번만 해도 영혼이 탈탈 털리더라구요ㅎㅎㅎ

아 마일리사이런스 하체운동 진짜 효과 짱이에요?!

우와 짱입니다 ㅠㅠ 전 언제나 허벅지가 도망갈까용 ㅎㅎㅎ 휴. ㅠㅠ