다이어트 일기
01월 16일 (음식 2366kcal)
몸짱행님
- 2016.01.16 09:48
- 62
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아침식사 : 571kcal (24.13%)
| 문어 | 74kcal |
| 잡곡밥 | 446kcal |
| 배추김치 | 4kcal |
| 야채볶음 | 20kcal |
| [풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김 | 22kcal |
| 멀티비타민 | 5kcal |
점심식사 : 417kcal (17.62%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 야채볶음 | 16kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
저녁식사 : 876kcal (37.02%)
| 잡곡밥 | 595kcal |
| 배추김치 | 1kcal |
| 돈육김치찌개 | 166kcal |
| 간고등어 | 98kcal |
| 야채볶음 | 16kcal |
간식 : 502kcal (21.22%)
ㅆ
| [남양] 밀크100 요거트 | 60kcal |
| 저지방우유 | 204kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
| 마른오징어 | 54kcal |
| 귤 | 39kcal |
운동 : 0kcal
휴식
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