다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
같은 칼로리라도
허허호
- 2017.07.29 12:58
- 163
- 3
단백질을 먹는 것과 탄수화물 지방을 먹는 것이 살찌는 데 차이가 있을까요
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거지식욕 (x)
거짓식욕 (o)
오타 정정합니다 ~
당연히 차이가 있습니다.
탄수화물보다 단백질을 섭취했을 때 포만감이 들어 거지식욕을 느끼지 않게 해주므로 음식 섭취량이 줄어들 수 있습니다.
그리고 근육을 생성하는 데에 도움을 줍니다. 다만 운동을 하지 않는다면 단백질 역시 지방이 됩니다.
단백질은 근육 생성에 도움이 되지만 탄수화물과 지방은 다 살이 되는거에요