다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 6일차 식단 거의 이렇게 하고 있는데 제대로 먹는 거 맞을..
응디3
- 2017.07.29 14:25
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아침에는 주로 일반식으로 현미밥 반공기랑 나물 한 젓가락 하고 생선구이 (기름 안넣고 구운)
그리고 아침 점심사이에 복숭아랑 블루베리 갈아서 한잔마시고요
점심에는 두부 80g정도에 구운계란 흰자 랑 참외먹어요
그리고 저녁엔 계란흰자2개랑 사과 반개 썰어서 샐러드 한접시 .....
독하게 해보려는데 맘같이 않네요 ㅠㅠㅠ
내일 치팅데이를 잡아 놓긴핬는데 ... 지금 무게를 봐선 먹으면 안돨것같아요 ㅠㅠ
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지금도 잘 드시고 계세요:) 너무 빡세게 하면 폭식 올 수도 있으니까 다이어트 하는거에 스트레스 받지 마시구 오랫동안 건강하게 다이어트한다구 생각하면 맘이 편해지실거에요!
점심 , 저녁에 계란 통째로 드셔도 괜찮을것같아요 .! 너무
적게드시는것 같은데요ㅜㅠ