저, 제가 만성변비가 초딩학생때부터 달고 살아와서 딱히 불편함을 못느끼다가 다이어트하니까 변비가 신경쓰이더라구요. 혹시 차전자피라고 아시나여? 저 그거 먹은 지 2달되어가는데 진짜 십년 넘게 만성 변비달고 산게 맞나 할 정도로 요즘엔 못봐도 삼일에 한 번이고 대부분 이틀이나 하루에 한 번씩 봐요! 가격도 저렴하니까 한 번 도전해보세요!

슐슬슬 저 물먹는 하마라서 그건 걱정없는데 그래두 스트레스 오늘 좀 풀었더니 화장실다녀오네여ㅠㅠ

쀼@! 저도 유산균 한달 먹었었는데 효과를 못봐서 저걸로 갈아타고 진짜 살면서 처음으로 변비 탈출했어요!
대신 저거 물을 많이 먹어줘야한대요. 덕분에 하루에 물 2리터 꾸준히 먹고 있어요 ㅋㅋㅋ

슐슬슬 오!!감사해요 검색해봤는데 효과보신분들 많으신가봐요🙏🏻어제 유산균사서 저거 다먹으면 사봐야겠어요!

osa007 그쵸ㅠㅠ스트레스는 정말..저 하루 물 3,4L씩 마시구 야채섭취하구 수족냉증있어서 몸 따시게 해주고 그러는데두 스트레스받거나 환경달라지면 바로 변비오더라구요ㅠㅠ몇달전에 몸이 너무 안좋아서 대학병원갔더니 위궤양에 스트레스에 일반인보다 몇배로 예민한 편이구 자율신경계가 완전 엉망이라 그러구ㅠㅠㅠ몸이 극도로 지쳐있고 힘든상태라구😭헝..그래서 그런가봐요..

47bear 역시 요거트가 최고죠ㅠㅠ💕채소는 분명 고르게 먹고있는데도 변비라서..예전에 아파서 입원해서두 환경바껴서 그런지 스트레스받아서 5일동안 변 못보고 약 먹어도 아프기만해서 의사선생님이 관장한다구 하니까 그제야 관장하기 싫어서인지 변보더라구요ㅠㅠ심리적인 문제인가봐요 전 그냥 오늘 약국이나 올리브영가서 유산균살까바여..

ㅠㅠ저도 만성 변비인이라 남 일 같지가 않네요... 변비에는 물과 식이섬유(채소에 많음)를 잘 섭취해 주는게 중요하다고 하더라구요. 저는 변비때문에 병원까지 가 봤는데.. 의사 선생님께서 밥 먹고 한 끼 마다 작은 요거트를 하나씩 먹으라고 하시더군요. 저희는 지금 다이어터라 그러지는 못 하니까, 하루에 한 번 이라도 무가당 플레인 요거트를 조금씩 드셔도 좋을 것 같아요:1

요거티 저 샐러리랑 사과랑 케일이랑 생강이랑 레몬 갈아서 먹었는데도 한번 효과보구 그뒤로 배만 아프고 그래서요😭😭예전에 입원해있을때도 변비에 좋다는거 다 먹어봤는데 5일동안 변 못봐서 관장할뻔한 적두 있었구요😭헝..스트레스가 이렇게 무섭네요ㅜㅠ

저도 들은 거긴 한데 요거트나 샐러리, 키위같은 게 좋데요!
저는 종종 녹즙을 먹는데 신선초, 케일, 당근, 사과랑 다른 녹색채소를 착즙기로 해서 먹으면 직빵이더라구요bb