다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리맞춰먹기
톡쏘는사이다
1
- 2017.07.29 17:15
- 172
- 8
하루에 1000칼로리 정도 먹는데 1000칼로리를 꼭 매일 채워서 먹어야하나요? 꼭 채워야하면 못채운 날에는 과자나 초콜릿같은 군것질로 채워먹어야 하는건가요?? 못채워먹으면 어떻게 되는거죠?😅
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스트롱다이어터 네? 그게 무슨뜻이죠?
이런걸 왜 하는지가 의문이네요
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
못채웠다고 굳이 억지로 채워드실필요 없어요. 그냥 매끼니때마다 알차게 드시는게 좋아요:)
저는 조금의 차이는 괜찮다구해서 꼭 1000칼로리 안채워도 그냥 넘겨요!너무 허기진다 싶을 땐 닭가슴살이나 연어같은걸로 간식삼아 조금씩 먹구요!부족한 영양소 더 채워주거나 단백질로 해결합니당!