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다이어트 일기

07월 29일 (음식 1340kcal, 운동 560kcal)

다신등급

silverbell1715
  • 2017.07.29 18:57
  • 56
  • 0

오늘은 과식... 주말은 참기 힘드네요ㅋㅋ
그래도 운동했으니까 괜찮겠죠?...ㅋㅋ 아자아자

  • 음식
  • 운동

1340/ 1870

560/ 312

성공
(778)

아침식사 : 265kcal (19.78%)
바나나 93kcal
저지방우유 102kcal
아몬드 70kcal

오전 간식 : 306kcal (22.84%)
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 180kcal
천도복숭아 126kcal

점심식사 : 403kcal (30.07%)
오트밀 114kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 130kcal
사과 57kcal
저지방우유 102kcal

오후 간식 : 45kcal (3.36%)
자몽 45kcal

저녁식사 : 321kcal (23.96%)
양상추 8kcal
훈제계란 176kcal
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 137kcal

운동 : 560kcal
런닝머신 걷기 560kcal
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