다이어트 일기
07월 29일 (음식 1230kcal, 운동 448kcal)
나는사십일
- 2017.07.29 19:43
- 45
- 0
어제는 실패했지만 오늘 다시 시작!! 배 옆모슥을 찍어 좀 더 확실하게 효과 여부를 확인하고자 한다
- 음식
- 운동
1230/ 1940
448/ 323
성공
(835)
아침식사 : 424kcal (34.47%)
| 참외 | 124kcal |
| 누룽지탕 | 119kcal |
| 마늘쫑볶음 | 42kcal |
| 진미채볶음 | 139kcal |
오전 간식 : 99kcal (8.05%)
| 바나나 | 93kcal |
| 아메리카노 | 6kcal |
점심식사 : 530kcal (43.09%)
| [CJ] 프레시안동치미물냉면 484g | 353kcal |
| [해태] 구운감자 | 124kcal |
| [오리온] 꼬북칩 콘스프맛 | 53kcal |
오후 간식 : 177kcal (14.39%)
| 양태 | 53kcal |
| 매일 까페라떼 | 124kcal |
운동 : 448kcal
| 사이드 플랭크 | 440kcal |
| 사이드 플랭크 레그리프트 | 8kcal |
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