비포&애프터
42일간의 변화
maem
- 2017.07.29 20:42
- 1,518
- 2
휴가가기 거의 한 달 전부터 운동,식단 둘다 빡쎄게 했어요! 그토록 좋아하는 군것질(빵,과자,술) 거의 끊고서 겨우 뺀 살들ㅠㅠ 휴가 둘째날까지도 인생샷 찍어보겠다고 샐러드,단백질(닭고기,계란...)위주로 먹고 gym가서 운동하고 셋째날부터는 그냥 먹기 시작ㅋㅋㅋ 오늘 도착해서 복근 상실 안 하려구 또 운동했는데 다시 또 닭가슴살 먹을려니 지겨워서 오늘까진 좀 먹긴 했어요^^(여행가서 사온 초콜렛,과자ㅠㅠㅠ 나머진 과일이랑 옥수수만 먹었지만;;;) 낼부터도 다시 식단,운동 시작해서 체지방10kg 이하로 만들어보고 싶네요^^ (휴가가기 전 날까지는 체지방 12kg였어요.ㅋㅋ 몸무게 53.6kg정도까지 빼고 갔는데 와서 재보니 55.3kgㅠㅠ) 여름이 전부는 아니니까요~~~ 우리 다같이 열심히 해보아요!
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헐 대단해요
우아 대단해요!!!