다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지,다리,엉덩이에 효과적인운동 추천좀해주세요.
사톰
- 2014.09.20 22:17
- 156
- 4
안녕하세요.
저는 허벅지랑 다리랑 엉덩이가 콤플렉스입니다ㅜ
제가 키작은편인데 허벅지랑 다리가 너무 굵어요..
진심으로 고민하고있으니까 혹시 좋은방범이 아시면 알려주세요 ㅠㅠ
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사톰 별말씀을요^^;
cmcnur 우와 정말 감사합니다!! 꼭 꼭 해볼게요.
전 이소라1탄 full로 34일째인데 저두 복부 허벅지가 컴플렉스인데 눈에띄게 근육도 생기구 예뻐졌어요
다리운동은 32번씩인데 50-70개로 늘리구 3셋트로 늘려가며 하구 있어요
거기나오는 이소라 허벅지 예쁘잖아요
정말 비슷한 모양의 근육이 생기고 있어요^^
대신 꾸준히 오래 하셔야해요
하루하루의 변화에 의심 갖지 마시구욤
한달정도는 해야 좀 변화가 보여요 ^-
이소라1탄 다리운동 짱이에요 한두달갯수 늘려가며 꾸준히 해보세요