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홈트영상 추천해주세요~
마름이되고싶은보통
- 2017.07.29 21:38
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하체통통형 다이어터입니다!
홈트 할 때는 주로 마일리+캐시안벅지+강하나스트레칭 했었는데 늘 하던 것만 하니깐 자극이 덜 해지고 지루하더라구요!
하비탈출에 도움되는(효과보셨던) 홈트영상 추천해주세요~~
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가현마마 요즘은 요가 전후로 사이드플랭크로 복근 잡아주려고 하구있어요:)
하체통통이라고 하체운동만 하시는건 비추에요~ 하루하체운동 하셨으면 다음날은 다른부위를 해주시는게 더 효과적이에요~ 운동도 덜 지루하구요