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오늘 하루 세끼

다신등급

노랭이감자
  • 2017.07.29 22:22
  • 729
  • 2

오늘 하루 세끼

오늘 하루 세끼

오늘 하루 세끼

탄수화물 충분히 세끼마다 먹는데 과자 빵 떡보면 너무 흥분되네요ㅠㅠ

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  • 초보
    파워김 2017.08.02 11:37

    고구마 2개씩은 좀 많네요.
    체중감량이 목표라면 고구마1개나 바나나1개로 탄수화물을 대체하세요.
    참고로 제가 지금 유지단계인데 45.5키로예요.

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  • 다신
    이번엔진짜꼭 2017.08.02 08:24

    저는 정체기 오더라도 한끼는 일반식 먹는게 그거라도 안먹어주면 하루가 먹은 느낌이 없어서 저녁 먹으면서도 배고플때가 있더라구요ㅠㅠ

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