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다이어트 시작하니 500칼로리 넘기면 안될것같은 강박관념이 생겼어요ㅠ..
빼고싶다@
- 2017.07.30 02:36
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다이어트 시작하고 무조건 음식은 칼로리 먼저봐요ㅠㅠ 저만 그런거 아니죠? 근데 이번 방학때 꼭 살 빼야한다는 생각이 있어서 그런지 하루 500칼로리 넘기면 왠지 살찔것같고 살이 안빠질것같고 건강한 돼지로만 남을것같고 그렇더라고요ㅠㅠ 개강하면 요요 올것같은데 식사량을 늘려야할까요?ㅠㅠ
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평생 그렇게 먹고 살수없다면 늘리셔야죠...
전 평일에만 다이어트식하고 주말에는 먹고 싶은거 다 먹어요~그래도 5.5킬로 감량했어요
비밀 댓글 입니다.
식사량 늘리셔야해요!500g 더 늘려서 1000g에 가깝게 섭취하시구 운동을 하세요:)