전 1200칼로리정도 안팍ㅋ예전에 다이어트 요요경험이 좀 있어서 일반식으로 먹어요. 매운거도 먹고 싱거운 것도 먹고 ㅋ 대도록이면 야채를 옆에 끼고먹음
운동은 하루 350칼로리정도?

그래도 살은 빠지더라구요. 오히려 요즘에는 내 입이 음식을 가림 ㅋ 칼로리를 하두 체크해서 그런지 ㅋㅋ

오히려 너무 적게먹고 운동하고하면
나중에 유지하기가 너무 힘들더라구요.

회식도 있고 내 의지로 컨드롤 할 수 있는게 한정되어있고 다시 내 식욕이 하늘을 찌르게 되죠ㅜ

참고로 저는
덴마크로 -6키로 빼본 경력있고
한약 하루 한봉으로 52일동안 7키로 뺀 적 있음
물론 운동 열심병행하며 ㅋ
단점. 탈모현상, 가슴축소와방, 피부....

몸챙기면서 하셔요~~

점심 도시락 안싸면 400-500 맞추기 힘들더라구요
그래서 도시락 싸서 직장가요
칼로리 맞춘 도시락 만드는 것도 꽤 신경쓰이더라구요^^;

저두 하루1000칼로리는 넘지 않으려구 하구요
보통 아침 150 점심 400-500 정도 먹어요
저녁은 안먹어두 요요 올까봐 아침 점심은 꼭 챙겨먹어요^^