다이어트 일기
07월 13일 (음식 1456kcal, 운동 260kcal)
땡이p
- 2017.07.30 08:08
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1456/ 993
260/ 165
실패
(368)
아침식사 : 457kcal (31.39%)
| 치즈 | 100kcal |
| 거봉포도(g) | 39kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 오이 | 7kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
오전 간식 : 76kcal (5.22%)
| [남양] 루카스나인 라떼 | 76kcal |
점심식사 : 204kcal (14.01%)
| 시금치 | 23kcal |
| [풀무원] 연두부 | 45kcal |
| 잡곡밥 | 105kcal |
| 참외 | 31kcal |
오후 간식 : 76kcal (5.22%)
| [남양] 루카스나인 라떼 | 76kcal |
저녁식사 : 553kcal (37.98%)
| 렌즈콩(렌틸콩) | 211kcal |
| [아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 | 195kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
야식 : 90kcal (6.18%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
운동 : 260kcal
| 커브스 순환운동 | 260kcal |
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