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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침식단 이건 어떤가요?

다신등급

윤쩡아
  • 2017.07.30 09:39
  • 102
  • 3

흰강낭콩 100g
바나나 1개
저지방우유 200ml
이걸 믹서에 갈아서 먹고 있어요
이 조합 괜찮나요?

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  • 정석
    크롭탑! 2017.07.30 12:31

    흰강낭콩 바나나 반개 두부조금 야채조금 저지방우유/ 흰강낭콩 바나나반개 견과류조금 야채조금 저지방우유
    이정도 조합도 괜찮을거같아요. 바나나는 반개정도면 단맛내기에 충분하니까요!ㅎㅎ 지금 식단도 나쁘진 않아요!

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  • 초보
    윤쩡아 2017.07.30 11:23

    감사합니다

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  • 입문
    하이신 2017.07.30 10:55

    조합은 괜찮지만 탄수화물은 많은데 단백질이 부족합니다. 다이어트중이시라면 단백질섭취하시는걸 권장합니다.

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