다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
심각한 하비 질문 입니다~
kksooa
- 2017.07.30 14:41
- 178
- 4
하체 비만 입니다..
허벅지..종아리 에 젤 효과좋은
홈 운동은 무엇일까요..
그리구 하체도전 운동 몇일 햇는데
근육통이 심한데 괘안은건가요?
허벅지가 많이 아파요..자꾸.. ㅠㅠ
도와주셔용~~
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46키로될때까지 감사합니다
100개씩이나~~ ㅎㅎ
전 아직 멀엇네요ㅎㅎ
코끼리 다리인데 종아리알이..빠지겠죠..
ㅠㅠ 희망을 가지고 해볼게요~ㅎ
피미과허영지 감사합니다.ㅎㅎ
아파두 슬슬 하는데 괘안은거긋죠ㅎㅎ
저도 스쿼트 런지 100개씩만해도 허벅지 알배겨서 3일동안 뒤뚱뒤뚱 걸어다녔는데 지금은 200개씩해도 아무렇지않아요ㅋㅋ물론 지금도 힘들긴하지만요ㅎㅎㅎ역시 스쿼트 런지가 허벅지랑 힙업에는 효과좋습니다. 꽉끼던 H치마가 지금은 헐렁하게 돌아다녀요
근육통은 안쓰던 근육을 썼던거라 아픈게 당연한거에요!!! 그렇다고 허벅지가 아파서 움직이지않고 가만히 있으면 오히려 더 안좋으니까 계속움직여주세요~!!