다이어트 식단
🐖170730🐖
사랑옵은양이
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- 2017.07.30 18:04
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공복 사이클 30분
아침
🍎🍌🍌🍌🍌 건자두 3개
점심
수제통밀빵 61g, 멜란자네, 수제그릭요거트 조금
멜란자네
; 가지 1개, 수제 저염 토마토소스 3T, 임실 구워먹는 치즈 60g
- 말란자네 2 어마마마입으로 쏙
간식 3시 30분
황성주 콩두유 1팩, 아몬드 4개, 호두 1개, 카카오닙스 5g, 캐슈넛 2개
저녁
고기, 쌈채소 많이
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