다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 허리디스크가 있어서 운동시작할때 걱정이 많았는데요. 하고있는 운동들 중에서 허리에 무리가는 운동이 어떤게 있는지 살펴보고 그 운동들은 제외해주세요~ 저는 처음에 마일리사이러스 섹시레그하는데 허리가 좀 아파서 초반에는 캐시안벅지 따라했어요. 이거는 누워서 하는거라서 아프지 않았거든요. 운동을 하다가 어? 이 동작은 허리에 힘이 들어가는게 좀 아플것 같다..이런게 느껴지면 미련없이 중단했어요. 이것저것 해보면 나한테 맞는 운동을 찾을 수 있으실거에요!
무리하지 마시고 처음엔 조금씩 해주셔요~ 한 1주간 해보시고 그래도 아프시다면 운동을 잠시 중단하시고 전문의와 상담해보는 것도 고려해 보시는 게 좋을 거 같아요.