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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동

다신등급

Rlathdud101
  • 2017.07.30 21:05
  • 81
  • 1

식단 조절을 하는데 굳이 운동을 해야 하나요?
제가 운동하는걸 너무너무 싫어해서요!
단기간에 살빼려면 운동을 꼭 해야겠죠?

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  • 지존
    아카이시즈쿠 2017.07.30 21:11

    단기간에 빼려는 마인드 보다는 장기적으로 해야겠다는 맘을 가지게 된다면 조급한 마음이 사라지면서 오히려 다이어트 효율을 높일 수 있습니다. 다이어트 최대의 적은 조급함과 스트레스입니다. 운동을 꾸준히 병행해 주시고 식단조절만 잘해주시면 꼭 원하시는 몸무게 감량 가능합니다

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