비포&애프터
물마시기&점핑잭&플랭크
곱게자란향기
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- 2017.07.30 23:08
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휴가철이라 먹는유혹이 많아요
신랑의 긴휴가로 같이 먹방하느라..
여름이라 무리한다욧은 탈진의위험이있다는 나름 철학으로ㅋ 조금무너져가고있긴한데
건강히 빼겠습니당
물마시기는 기본이구요
점핑잭은 모든운동전 스트레칭후 하고나면 땀이 은근솔솔
플랭크는 전신운동이라 근력버티기 기본이지요
다신도전하나씩 이루는 재미에
즐겁게하고있습니당~♡
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운동만이답 아픈만큼빠지려나요?ㅋ
저도 점핑잭하는데 하고나면 팔뚝이 아파요
참 이상하죠 ㅋ ㅋ ㅋ
Jasminejin78 휴가철이라 얼마나먹고다니는지ㅋ 다시만들어야할듯해보입니다😂😂😂
전체적으로 슬림해진듯해요~좀 더 운동하시면 복근도 예쁘게 나올듯요~저도 휴가에 애들 방학에 리듬이 막 깨지고있어요~
ㅁㅈㅇㄹ포 저질몸탱을 라인이라지칭해주서ㅋㅋㅋㅋ감사합니당
라인이 너무 이뻐요