다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
건강한다이어트
평균을!
- 2017.07.31 00:24
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- 3
식이조절 어떻게 해야 건강한다이어트를 할까요 조금씩 먹어도 의외로 칼로리가 다높네요 하루1300칼로이로 먹어야 하는데 배고프지않고 칼로리 높지않고 건강한 음식이 뭐가 있나요 아침 점심 저녁 으로 ..도와주세요
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건강한 음식은 생각보다 주위에 많아요! 현미밥과 잡곡밥, 닭가슴살 두부 생선, 그리고 야채 위주로 식사하시면 칼로리도 그리 높지 않고 바부르게 드실수 있답니다ㅎㅎ
너무 어렵게 생각하지마시고 주위에 손쉽게 구할수 있는 음식으로 식단을 꾸며보세요ㅎ!
두유랑 삶은계란먹으면 칼로리가 높지않아요!!
네 감사합니다