저도 궁금했어요ㅠㅠ
간헐적단식 16:8 하고있는데 몸무게가 자꾸느네요 ㅠ 늘다가 유지만되고있는중 ㅡㅡ
9시부터 2-3시까지먹고 운동 홈트하고있는데 몸무게 늘길래 뭐야! 짜증내고있던중입니다
공감돼서 글올려보아요~^^

힘내세요^^ 화이팅!!!!!
전고정자전거만탔은데~저질체력이라~
요즘은 홈트레이닝이랑 스트레칭꼭해요^^근육량느셨다니 부러워요^^

16;8간헐적단식 100일했어요.운동량은210~300,식사량은1200~1300 일반식했어요.7킬로빠졌어요.원래 두끼식사하고 40대이고 일반식해서인지 느리게 빠졌어요.간헐적단식도 저염식에 밀가루 튀김등을 멀리해야 살이잘빠지나봐요.전 밀가루 간식 튀김류는 거의끊었지만 저염식못했어요. 지금은 단식은 잠시쉬고있고 다이어트는 4킬로감량목표로 계속하려구요.

아뇨! 그런데 야식 자주 먹고 배고프면 간식먹고 항상 뭘 먹었어요ㅎㅎ 요즘에는 12시에 점심 한끼, 중간에 우유나 커피, 7시쯤 저녁 먹고 8시 이후로는 공복상태 유지해요ㅎ 다음날 낮 12시 까지용

원래는 3끼 다 챙겨먹는 타입이셨나요??