다이어트 고민&질문
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다이어트 중 역류성 식도염
모히또안에모이또
- 2017.07.31 09:07
- 82
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다이어트 오늘로 4일차인데 어제밤부터 역류성식도염 증세가 보여요ㅠㅠ
너무 적게 먹은탓일까요... 아니면 복부압력을 높히는 운동을 안하다가 해서 그럴까요ㅠㅠ?
어떻게 하면 완화될까요?ㅠㅠ 제가 사정상 약은 복용하지못해요ㅠㅠ
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적은양이라도 시간맞춰서 먹으시면 괜찮으실거예요 대신 돌아오는데 3일정돈 걸리시구요
일단 카페인섭취 금물이구용 속이 편한것 위주로 음식 드세용