충분히 빠질 수 있으십니다!!
박지돼지님의 하루 식사량과 어떤 음식을 주로 드시는지 스스로 생각해보시고 문제가 되겠다는 음식은 최소한으로 드시거나 피하시면 조금씩 변화가 생기실거예요^^ 스스로 자신의 문제점을 파악하는 것이 중요하거든요ㅎㅎ 또, 평소 습관을 바꾸는것만으로도 살이 빠질 수 있구요!!
운동도 병행해주시면 좋겠지만 체력적으로 힘드시다면 간단히 스트레칭만이라도 해주시면 몸무게 감량 어렵지 않으실 것 같습니다^^

완전 공감!!
저도 체력이 저질이라 식사량 줄이면 무릎이 너무 아프고 짜증만 나더라구요.
그래서 시작한게 쌈 싸먹기!!
쌈 과 밥 반찬 한게 정도만 넣어서 먹었는데요. 밥 반공기만 먹어도 배가 불러요. 이렇게 먹고 체력딸린적 한번도 없었구요. 다음날 변까지 시원하게 본답니다. 저는 일주일에 하루, 이틀 술도 먹고 먹고 싶은거 먹고 했는데도 한달 반동안 3키로 넘게 감량했어요. 아마 쉬는 날 없이 이렇게 하시면 한달에 4키로도 가능할걸요.
ㅋㅋ 할 수 있어요. 화이팅입니다 ^^

충분히 가능해요! 저도 다이어트 시작 첫달에 4킬로 감량했어요!
다이어트식! 이라고 딱 정해놓은 것에 집착할 필욘 없어요. 천천히 간식부터 끊으시고, 야식 끊으시고, 집밥위주로만 먹어도 살 충분히 빠지더라구요ㅎㅎ

성공하면 남편한테 뺀만큼 용돈달라고 했고 4키로 뺐어요 ㅋㅋㅋㅋ

저녁만 안 먹어도 가능하지않을까요?!

넵 가능하기는 합니다만...ㅠㅠ
저는 한달 4키로 해봤구용
제 친구는 일주일에 3키로 해봤어요.
친구는 워낙 고무줄 몸이라...
정말 식단이 크고 운동도 같이 해줘야합니당
ㅠㅡㅠ

식단조절을 하지않는다면 다이어트는 힘들다고 봐야죠 ㅠㅠ