저도 지금 너무고민ㅜㅜ 식욕이..ㅜㅜ

생리전에는 당연한 현상입니다 ㅠㅠ
식욕폭발 다들 있고 다들 걱정하는 것이니 우울해하지 마세요~
괜히 먹으면 안된다고 생각하면 더 생각나고 더 스트레스만 쌓이니까 정말 먹고싶은지, 먹고나서 후회는 안하겠는지, 왜 먹고싶은지 생각해보시고 그 뒤에도 정말 드시고싶을 땐 같은양이라도 작게 자르거나 나눠서 드셔보세요~ 한 개를 한번에 먹는것과 여러번 나눠서 먹는것.. 무슨 차이가 있나 싶으시지만 나눠서 드시는게 더 심리적 만족감이 느껴진답니다!!

저도 그게 제일 심해요 ㅋㅋㅋ 전 심지어 생리 전에 관리해도 알아서 2kg가 쪄요 ㅋㅋ.. 그래서 저같은 경우는 생리 전에는 2, 3일에 한 번씩 한 끼는 그냥 먹고 싶은 거 먹어요. 그렇게 먹어도 다른 날에는 관리 하니까 괜찮더라고요. 그리고 생리 하면 저절로 2kg가 빠져서😂 너무 스트레스 받제 마시고 저처럼 텀을 두고 맛있는 음식을 먹어 보세요!

저도 그래요 지금도 생리 2-3일전이라 자꾸 뭐가 먹고싶어서 계속 냉장고뒤지고있네요 전 저녁 일찍 먹고 양치하고 물 계속 먹고있어요 물배차면 음식 생각 좀 덜날까하구요

마음을 가라앉히시고 뭔가 계속 먹고 싶을때마다 물을 계속 마시거나 토마토, 오이 같은 음식을 먹거나 아니면 껌을 씹는 것도 괜찮은 방법인거 같아요! 저도 뭔가 계속 먹고 싶을때 껌 씹거나 토마토 먹었어요ㅜㅠ