ehw**** 함께해요~~~호

운동시러시러 그래서 안하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 많이 빼고싶은 욕심은 있는데 500칼로리는 너무 비현실적이에요 ㅠㅠ 흑

아휴 나도 해야하는데....

와... 일일 500은 진짜 너무 힘들겠는걸요

jum**** 오 까망베르 불닭은 뭔가요! 스테이크랑 불닭은 저도 먹을 수 잇을 거 같아요 ㅎㅎ

닭가슴살 소시지, 스테이크, 까망베르 불닭 등 맛좋은 닭가슴살을 번갈아감서 먹으니 좋네요. 훈제오리보다는 칼로리가 월등히 낮으니.

새처럼 여기 경험하지 않아본 사람이 어딨을까요 ㅎㅎ 각자 방식으로 다들 최선을 다하고 응원하면 되지 맞다틀리다 단정적으로 말씀하시면 경우에 따라 오해가 생길수도 있을거같아요^^ 가르치듯이 단정적으로 말씀하시는 투가 기꺼이 좋게 들맂는 않아서 드리는 말씀입니다

요요 란게 어느 의미로 생각하고 쓰는지 모르겠는대요 일단 요요 가 무엇인지는 다 압니다 다이어트식단 안하고 인스턴트 먹고 탄수화물 먹으니 찌잖아요 다이어트할땐 단.탄.지 조합 잘맞춰 먹다가 빼고나서 비율생각안하고 드시니깐 찌는겁니다 물론 근육량이 많아짐에 따라 기초대사량이 올라가면 덜 찌겠지만 결국엔 찝니다 다 그래요 다이어트 후에도 비율 맞춰서 적당히 드시면 요요 안옵니다;; 제발 인터넷 이나 들었던걸로 댓글 달지마세요 전 경험담 입니다 97에서 62까지 빼서 62~65 유지중인 남자입니다

비오는날의수채화 >.<

네~화이팅입니다~☆