다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절을 안하고 칼로리에 맞춰 먹으니까
냐냐뇨뉴
- 2017.07.31 13:13
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별로 살뺀다는 느낌이 안들어요.. 식단관리도 맞춰서 해야할까요..?
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식단 하는게 훨씬 좋다고 생각해요
건강하게 식단하면 영양소가 고루 갖춰줘서 라인이 달리지고 몸에 붓기도 빠지거든요 식단 하는게 정말 좋을거에요
저두 칼로리만 맞춰서 먹고싶은거 먹었는데요 몸무게만 줄어들고 눈바디로도 어디가 빠진건지 티가 안나요. 근데 건강한식단이랑 운동하니까 몸무게는 크게 안줄어도 눈바디랑 옷입으니까 확티가 나요
그것도 좋죠. ㅎㅎ
건강식으로 아침 그릭요거트, 점심 일반식, 저녁 닭가슴살셀러드 또는 쉐이크 이런식으로 정해두고 드시는건 어떨까요?