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다이어트 고민&질문

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식단조절을 안하고 칼로리에 맞춰 먹으니까

다신등급

냐냐뇨뉴
  • 2017.07.31 13:13
  • 186
  • 3

별로 살뺀다는 느낌이 안들어요.. 식단관리도 맞춰서 해야할까요..?

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  • 정석
    NAHDA 2017.07.31 17:19

    식단 하는게 훨씬 좋다고 생각해요
    건강하게 식단하면 영양소가 고루 갖춰줘서 라인이 달리지고 몸에 붓기도 빠지거든요 식단 하는게 정말 좋을거에요

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    kem12a 2017.07.31 15:37

    저두 칼로리만 맞춰서 먹고싶은거 먹었는데요 몸무게만 줄어들고 눈바디로도 어디가 빠진건지 티가 안나요. 근데 건강한식단이랑 운동하니까 몸무게는 크게 안줄어도 눈바디랑 옷입으니까 확티가 나요

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  • 정석
    서울의달 2017.07.31 13:22

    그것도 좋죠. ㅎㅎ
    건강식으로 아침 그릭요거트, 점심 일반식, 저녁 닭가슴살셀러드 또는 쉐이크 이런식으로 정해두고 드시는건 어떨까요?

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