다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 하루 400g씩 빠지고 있는데
꼼돌리
- 2017.07.31 17:42
- 288
- 2
161, 54.4
였다가 제대로 식단조절 +운동한지 6일차에요
6일차 오늘 몸무게 쟀는데 공복몸무게 52.4 ,
아침먹고 재면 52.9 로 52.9 가 저녁때도 유지되어
제 기준 몸무게는 후자인데요
잘되고 있는걸까요?
아침 -시리얼
점심 - 닭가슴살, 당근, 파프리카
점심간식-고구마
저녁- 단백식쉐이크 (배고프면 바나나 같이)
운동-헬스피티 1주일 3번
받고요 잘하고있는건지 코멘트 좀 주세요
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7월부터 앗 오늘 아침부터 먹고있네요 :) 감사합니다~
잘하고계시네요ㅎㅎ 변비가올수도 있는식단같은데 플레인요거트 정도만 추가로 먹어주시는게 어떨까요ㅎㅎ