다이어트 식단
🐖170731🐖
사랑옵은양이
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- 2017.07.31 20:00
- 202
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공복 사이클 30분
아침
🍏🍌푸룬 3개
오트밀 25g, 황성주 콩두유 1팩
간식 방울토마토, 견과류 20g
점심 2시 30분
낙지볶음 정식 ( 밥 2/3 )
4시 맥반석 계란 1개, 흰자 1/2개
저녁 7시
오트밀죽, 방울토마토
; 우유 200ml, 오트밀 25g, 햄프씨드 1t
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