🐖170731🐖
사랑옵은양이
공복 사이클 30분아침
🍏🍌푸룬 3개오트밀 25g, 황성주 콩두유 1팩간식 방울토마토, 견과류 20g점심 2시 30분
낙지볶음 정식 ( 밥 2/3 )4시 맥반석 계란 1개, 흰자 1/2개저녁 7시
오트밀죽, 방울토마토; 우유 200ml, 오트밀 25g, 햄프씨드 1t
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30일 플랭크 1일차 성공!
다이어트 쉐이크 저요✋✋✋
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