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70~80kg대 여인들 방

운동시작 2주차 7월마감

다신등급

오드리쮸

 1 1 1 1
  • 2017.07.31 23:28
  • 72
  • 8

운동시작 2주차 7월마감

18일날 본격적으로 시작하면서
식단겸 운동 다이어트시작한지 딱 2주됫네요~
3끼 다 챙겨먹고 하루에 운동 2시간씩!!
물2L이상 마시고 no밀가루
체중이 좀 나가서 초반에 잘빠지다 이제 조금씩 더디네요
8월달도 화이팅!!

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  • 정석
    꼭^^ 2017.08.01 09:58

    정보 무지하게 감사합니당~~

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  • 정석
    오드리쮸 2017.08.01 09:40

    율맘5314 감사합니다~ ㅎㅎ 사람마다 차이 있으니 너무 걱정마시고 식이조절 잘 하시고 운동 열심히 하시면 금방 빠지실 거에요~~^^

    답글
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  • 정석
    오드리쮸 2017.08.01 09:38

    꼭^^ 왼쪽상단 눌러서 보시면 비만도계산기 칼로리 처방 있구요~ 밑에 다이어리도 있어요~^^

    답글
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  • 정석
    오드리쮸 2017.08.01 09:37

    아셀1 물도 하루에 3잔정도 밖에 안마시고 커피나 키타음료를 섭취하는등; 초절식 아님 폭식에..술;;나가도 차만타고 다니고 평소 운동량도 제로에 가까웠죵 ㅠ 그거 바로 잡고 운동 매일 열심히 했어요~ㅎㅎ
    (변비도 심했는데 탈출했어요ㅎㅎ)

    답글
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  • 정석
    오드리쮸 2017.08.01 09:30

    soo0117 감사합니다 ~^^

    답글
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  • 정석
    꼭^^ 2017.08.01 08:19

    혹시 다이어리는 어찌기록할수있나요
    저도하고싶어서요

    답글
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  • 초보
    아셀1 2017.08.01 03:48

    헉! 2주에 5.6키로 감량이요?? 정말 대단하세요..

    답글
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    입력
  • 지존
    soo0117 2017.07.31 23:57

    많이 빠지셨어요~ 목표까지 화이팅요~

    답글
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