다이어트 일기
07월 31일 (음식 1686kcal, 운동 801kcal)
나는사십일
- 2017.07.31 23:37
- 74
- 0
꾸준히가 중요하네요. 꾸준히!!
- 음식
- 운동
1686/ 1299
801/ 216
성공
(198)
아침식사 : 699kcal (41.46%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 크랜베리 단호박 샐러드 | 295kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 참외 | 62kcal |
| 복숭아 생과 백도 | 34kcal |
| 마늘쫑조림 | 36kcal |
| 아메리카노 | 6kcal |
| [해태] 구운감자 | 124kcal |
점심식사 : 431kcal (25.56%)
| 누룽지탕 | 239kcal |
| 진미채볶음 | 139kcal |
| 양태 | 53kcal |
오후 간식 : 124kcal (7.35%)
| 까페라떼 | 124kcal |
저녁식사 : 432kcal (25.62%)
| 참외 | 62kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 사과 아오리 | 92kcal |
| 강냉이 | 156kcal |
운동 : 801kcal
| 사이드 플랭크 | 500kcal |
| 아이쇼핑 | 161kcal |
| 사이드 플랭크 | 140kcal |
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