다이어트 고민&질문
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플랭크 자세
꽃게랑와사비맛
- 2017.08.01 01:14
- 99
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플랭크 자세가 이상한지, 허리가 자꾸 아파요ㅠㅜ 배에 힘주는거라고 하는데.... 각자 플랭크하실때 자세 잘 잡는 팁 있나요??
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이번은성공한다 아 확실히 여러번 보는것보다는 못참겠다 싶을때 보면 좋겠네요! 감사해요~~
의겸둥이 저는 대도록이면 바닥을 본 상태에서 그대로 눈을위로 치켜?뜨면서 가끔 보는데 좀 아프다 무리가 가는것같다 할때 봐요!!
이번은성공한다 혹시 거울보면서 하면얼굴을 움직이게 되니까 (거울보느라) 허리에 무리가 가지 않나요ㅜㅠ??저는 살짝 고개만 들어도 허리가 아프더라구요ㅠㅜ
저는 플랭크 할때 거울로 자세보면서 인터넷에 설명되어있는 플랭크 자세랑 비슷하거나 똑같게 하려고 하는 편이에요!!