비포&애프터
30일 플랭크후기&3개월 다이어트
하나바
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- 2017.08.01 07:50
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3개월 동안 다이어트한 결과예요 플랭크하면서 상체와 허리살이 엄청 빠졌어요 다리는 티가 안나지만 앞벅지가 정말 안빠지네요 그래도 라인은 잡혔는지 다리살도 빠졌다는 말은 들었네요 앞벅지가 날씬해지는 날까지 꾸준히 운동은 할꺼예요
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30일 플랭크..저도 도전해봐야겠습니다
이야 진짜 대단하세요!! 저는 플랭크 너무 어렵던데 ㅜㅜ
저도 플랭크 도전해봐야겠어요~~!
대박11111 복근진짜이뻐요!! 스쿼트만으로도 저럴수있다니???
저도 오늘부터 플랭크 30일 도전입니다. 30일 후 제발~~!! 성공했음 좋겠어요~!!
허리라인이 들어가고 복근이 더 확실히 잡힌거같아요!
식이요법도 같이하신건가요?
대단하세요!
저도오늘부터 플랭크 시작하려구요~멋찌세요!!
플랭크 효과가 엄청나네요!