다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
SHS
- 2017.08.01 11:31
- 66
- 1
아침; 두유,바나나
점심; 자유(밥,반찬으로 도시락 쌀 예정)
저녁; 단백질쉐이크+물
간식; 하루견과1봉
운동은 월~금만 러닝 30분, 스피닝40분
토,일 운동×
이러면 3달 10kg가능할까요?
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신체정보를 알아야 답변을 드릴 수 있을것 같습니다.
예상 체중감량의 속도는 사람마다 상대적이라서요 😂