다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빈혈있는데 운동할때마다 어지러워요
최연의
- 2017.08.01 12:12
- 95
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살은빼야되서 운동은 해야대고 밥을 아예안먹는것도 아니고 많이먹는것도아닌데 살은 안빠지고 운동은 해야되는데 빈혈있어서 어지럽고 어떻게 해야될까요
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자세 바르게 하시고 운동 전 후 스트레칭 꾸준히 해주세요. 그리고 호흡 정말 중요합니다. 전 힘을 줄 때 호흡을 어느샌가 안하고 있더라구요.. 호흡 신경써서 한 후로 어지럼증 사라졌어여 ㅎㅎ
잘 챙겨드시면서 무리하지않게 운동하세요. . 다이어트도 좋지만 건강 헤치지 마세요ㅜㅜ