다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 3주차/ 골격근 +1kg/체지방량 -4kg / 잘하고 있는걸까요?
극복2
- 2017.08.01 13:44
- 132
- 1
식단은 사정상 삼시세끼 거의 일반식으로 먹고 있습니다!
대신 밥 양을 이전에 비해 많이 줄었어요
따로 먹는건 레몬물이나 카카오닙스 끓인 물 마시고 있습니다
또 운동은 등산 1시간~1시간 30분 정도 / 실내자전거 30분 이상/ 플랭크/레그레이즈/크런치/스쿼트/하늘자전거 20분 이상/박봄다리운동/ 기아팔뚝/강하나하체스트레칭/티파니 허리운동
이렇게 홈트레이닝으로 하고 있습니다~!
이런식으로 지속해도 괜찮을까요? 처음 해본 다이어트 이지만 요요 오는건 정말 싫어서 머리론 장기간 잡자 라곤 하지만
그래도 단기간 확 빼고 싶은 마음도 있어 목표는 방학동안 7키로는 더 빼고 싶네요 ㅠㅠ
더 조언해 주실부분이 있으면 해주시길 바랍니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
제목만 봐도 아주 잘하고 있음을 알게 되네요 ^^ 완벽합니다~~