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평소에 뱃살을 많이 아플정도로 꼬집어 주세요. 처음에만 아프지 계속 하다보면 시원합니다. 꼬집어 주는 것만으로도 뱃살 빠지는데 어느정도 도움이 됩니다.
유산소 운동과 윗몸일으키기를 병행해주신다면 금상첨화죠
힘내세요!! 꾸준함이 최고의 무기 입니다