제경우 pt 받았었어요. 고도비만이어서. 그러고 지금은 배운팁으로 혼자서 자세 잘 잡고 운동해요. 스피닝도 요가도 배웠어서 응용하고 있구요. 가격면에서 부담 엄청 크지만, 동작과 자세 제대로 알고 운동하는게 더 효과가 큰건 사실이에요. 한 번 정도는 받으면 좋다고 생각합니다 저는.. 그리고 pt 한달 받고 몸무게 크게 변화 없을 수 있어요. 너무 큰 기대하지 마시고, pt끝나면 혼자서 열심히 계속하시고, 식단도 잘 세끼 균형있게 먹어야 효과 있어요

본인의 몸상태에 맞춰 어떻게 운동해야될지 아신다면 굳이 안하셔도 괜찮지만, 잘 모르신다면 피티해서 트레이너분의 도움을 받는 게 좋아요:) 운동할때 의지가 약한 경우에도 도움이 되구요 ㅎㅎㅎ

지금부터라도 근력운동을 병행해 주시면 되겠습니다. 중요한 것은 본인의 신체상황을 인지하셨다는 겁니다. 트레이너의 도움을 받으셔서 균형잡힌 몸매를 만드시면 되세요!