ㅋㅋ 저도 항상 사무실에서 함께 먹는 점심이 문제예요.
우선 저는 밀가루는 아예 안먹어요. 남들 짬뽕 먹을때 저는 짬뽕밥....
그리고 밥도 처음부터 반공기는 잘 먹는 남자직원들 덜어주고 시작을 해요... 그리고 국도 짜게 안 먹으려고 물을 약간 타서 먹고 반찬으로 나오는 나물 위주로 식사를 한답니다.
그리고 남들보다 음식을 즐기면서 천천히 먹어요. 저는 남자직원들이 많아 다들 밥을 빨리 먹거든요. 빨리 먹는 직원들 사이에서 저는 천천히 먹으니 남들 식사를 마치는 시간에 저는 반 밖에 못 먹는다는...ㅜㅜ
그래서 자연스럽게 적게 먹게 되었답니다... ㅋㅋ
그리고 점심 식사량을 줄이니 5시 정도되면 배가 너무 고프고 당이 떨어지더라구요. 그때는 콩콩볼이나 다크초콜릿 하나씩 먹어요~~~ ㅋㅋ
조금이라도 도움이 되셨음 좋겠네요... 화이팅 하세요~~~

저도 회사다니면서 다이어트 중인데 밥을 반 이하로 먹어요. 나머지는 자유롭게 먹되 튀긴 것은 피하고 너무 기름진 음식은 반만 먹어요. 그리고 너무 짠 것도 피합니다. 그것만 해도 대충 괜찮더라고요 ㅎㅎ