다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 빈혈이..
세발나물
- 2017.08.01 15:02
- 77
- 1
다이어트한지는 1주일정도 됬는데요...식단도 나름 잘 챙겨먹는것 같은데 요즘 심하게 어지럽고 울렁거리는것 같아요..어떻하죠ㅠㅠㅠ
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식단에 필수영양소가 모두 적당한 양으로 포함되어 있고, 하루에 수면시간이 적절한지, 물은 자주 마시는지, 다이어트 하기 전에도 빈혈끼가 있었는지(만약 다이어트 중에 빈혈이 생겼다면 식생활이나 운동방법에 문제로 보여짐)
잘 판단해 보시고, 빈혈증상이 3~4일 지속되거나 운동에 지장이 간다면, 전문의의 상담이 필요할 것으로 보입니다