네 감사합니다

2주에 10키로는 무리일거 같네요;;;
그리먹으면 현기증오고 짜증폭발이지 않나요? ㅠㅠㅠㅠㅠ 엄청 예민해지실거 같은데요.....ㅠㅠ
평소보다 조금만 줄여도 살은 빠지는데 ; 넘 안먹으면 안빠지더라구요 ;;;
먹으면서 건강한 다이어트 하세요
10키로 뺀다쳐도 금방 요요생길꺼예요
10키로 한달만 유지할거아니잖아요 ㅠㅠ
평생유지하실거면 본인에 맞는 운동이랑 식이조절 하시는게 맞다고 봅니다 ㅠㅠ

너무 적게 먹으면 건강에 좋지 않습니다.
하루에 천 칼로리는 섭취를 해주셔야 해요.
그리고 그렇게 급하게 살을 빼기는 힘들어요. 그렇게 뺀다고 몸매가 갑자기 좋아지지도 않고요. 쫄쫄 굶어서 빼면 "살뺐다고? 그냥 좀 수척해진 것 같은데?"라는 상태가 될 뿐입니다.
그리고 우리 그룹 이름은 혹시 확인하셨나요? 공지는 꼭 확인해주세요

단기간에 너무많은 감량을하게되면 몸이못버텨요..건강챙기면서 다이어트하시길바래요ㅠ 자도옛날에약먹고 다이어트할때 단기간에 너무빠져버리니까 수분단백질 근육량 너무 모자라서 어지럽고움직이기도힘둘엇엇어요 건강챙기면서하세요 ㅎ

지금처럼 드시면 너무 식욕이 급 폭발해서 요요나 폭식하게 될 위험이 높아보여 걱정이네요😭

디톡스했을 때 3일동안(보식기간 포함 7일) 3~4키로 빠졌는데 금새 원래 몸무게로 돌아가더라구요. 일단 치킨이나 라면 드시던거 참고, 건강식(단백질류, 식이섬유)로 1000~1300칼로리 유지하며 유산소 병행하시는게 좋을듯해요. 10키로까진 어려울수있지만 감량되실거에요. 물도 꼭 2리터정도 챙겨드시구요!

다신에서 처방해준 칼로리에서 음식이 1000이하이면 건강에 좋지 않은 다이어트라고 들었어요! 식단을 타이트하게 하면 2주동안 충분히 많은 체중을 감량할 수 있겠지만 건강에 안좋으실수도 있어요ㅠㅠㅠㅠ 근손실이 최대한 없는게 요요가 최대한 덜 온다고 하니까 걷기말고 맨손근력운동같은것도 함께 해보는건 어떨까요...?😀😀