다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 어떤가요?
정신차려이세희
- 2017.08.01 18:49
- 188
- 3
일주일에 한 번 치팅데이...
먹고싶은거 먹고ㅎㅎ
오히려 안좋은가요?
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적당한 강화물이 되는 것 같아요ㅎㅎ 치팅데이라고 막 뷔페가서 폭식하고 이런 것만 피하면요!
치팅데이에도 과식하지 마시고, 평소 드시던 패턴대로 양 조절해가며 맛있게 드시면 돼요😚
전 주말마다 먹고싶은거 먹어요~그래도 6킬로 감량했어요~평일엔 아침 저녁으로 운동하고 음식조절도하구요~
좋아요 적당히만 먹고 운동하시면 되요 ㅎ 일주일에 한번씩 먹고싶은거 먹어야 스트레스 안받아용 ㅎ