다이어트 식단
⛤170801 저녁⛤
톡쏘는사이다
1
- 2017.08.01 21:21
- 273
- 3
현미밥2~3숟갈 계란후라이1개 삶은검은콩 + 아몬드브리즈언스위트1잔 = 갈아서마심
훈제연어3조각 복숭아3조각 아오리사과2조각 다시마쌈4장 견과류멸치볶음적당히 애호박볶음조금 찐단호박조금 두부부침조금 파프리카3조각 브로콜리쪼끔 수박큰거여러조각
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youn-co 아 그리고 덜어낸 양만 먹으니까 폭식도 막을수있어요😁
youn-co 네 !! 먹을만큼만 덜어서 먹으니까 양조절을 쉽게 할수있구요 , 어린이용 식판을 구매하시면 다이어트에 도움이 더 될거같아요 ! 가득가득쌓아서 먹어도 양이 많지않고 시각적으로 더 많아보여서 포만감이 크거든요 ㅎㅎ
혹시 식판에 먹으면 장점이 있을까요?ㅎ
저도 살까 고민중이라서요.